Kesenjangan Digital : Kelangkaan, Ketidaksetaraan dan Konflik

Partisipasi dalam aktivitas cyber atau dunia maya berkisar dari individu kepada institusi dimana orang-orang mengorganisir diri mereka ke dalam kelompok-kelompok sipil untuk membela kepentingan tertentu. Sebagai sebuah institusi, masyarakat sipil telah banyak disebut sebagai 'suatu lingkup kehidupan publik di luar kendali negara' (Cola 2002: 25), 'benteng melawan negara' yang (Keane 2002: 17), atau 'infrastruktur yang diperlukan untuk penyebaran demokrasi dan pembangunan '(et al Anheir 2001: 3.). Internet telah menjadi sentral dalam proses keterlibatan masyarakat sipil di tingkat nasional dan global (lihat Bab 8).menarik contoh organisasi sipil yang berjuang untuk meminta pertanggungjawaban kepada warga menggunakan Internet meliputi, AS Jaringan Hak Asasi Manusia (USA), Dewan Muslim Inggris (Inggris), Australia Dewan Perempuan dan Perpolisian (Australia) dan Kubatana Civic Jaringan ( Zimbabwe). Pada tingkat global, masyarakat sipil juga telah menggunakan Internet untuk jaringan dan memobilisasi anggota terhadap keputusan-keputusan antar-negara tertentu yang menentukan kebijakan global yang mempengaruhi kehidupan masyarakat di tingkat nasional (lihat Nakal 2001; Aronson 2001). Sebagai contoh, organisasi seperti Amnesty International, Green Peace dan Forum Internasional tentang Globalisasi ekstensif menggunakan Internet sebagai bagian dari cyberactivism mereka dan keterlibatan masyarakat dalam isu-isu seperti hak asasi manusia, lingkungan dan praktek-praktek globalisasi yang tidak adil. The Battle for Seattle protes terhadap WTO pada tahun 1999 dan gerakan solidaritas anti perang cyber-Irak di pos-September 11 (9 / 11) adalah beberapa contoh menarik dari perlawanan sipil dimana Internet berperan lebih besar dalam memobilisasi orang untuk melawan negara dan keputusan antar-negara.

Kesenjangan demokratis juga dipengaruhi oleh pihak lain dan membagi seperti membaca vs buta huruf, perkotaan vs pedesaan, pria vs wanita dan muda vs tua. Mengenai keaksaraan, di sisi salah satu membagi ada aktivis cyber yang mungkin memiliki akses fisik ke komputer dan melek informasi untuk memecahkan kode pesan politik, sementara di sisi lain mungkin ada orang-orang yang baik memiliki akses tetapi tidak memiliki kemampuan atau mereka yang tidak keduanya. Kesenjangan demokratis karena itu kompleks karena tidak hanya berakhir dengan akses atau kurangnya, tetapi juga menekankan literasi media yang, menurut James Potter, bukan hanya tentang keterlibatan aktif dengan pesan media di tingkat kognitif dan afektif, tetapi juga melibatkan komputer literasi dan literasi visual khususnya sebagai media dan teks media terus berkumpul di Internet dengan cara yang permintaan pembaca dan kecanggihan user (Potter 2001: 4-14). media berita dan organisasi sipil masih dalam proses belajar bagaimana memanfaatkan potensi penuh dari Internet sebagai media multimodal. Digital advokasi sehingga dapat dilihat sebagai sebuah proses yang masih dalam transisi sebagai 'organisasi yang masih belajar bagaimana menggunakan potensi Web untuk melakukan lebih dari sekedar bertindak sebagai bentuk statis pamflet elektronik atau poster' individu dan (Norris 2001: 190 ). Selain itu, Roger Fiddler berpendapat bahwa, karena kurangnya kecanggihan oleh komputer pribadi pengguna '... masih digunakan oleh kebanyakan orang sebagai sedikit lebih dari mesin ketik elektronik 'dan bahwa' bahkan dengan software yang user-friendly baru dan penambahan mouse, komputer pribadi tetap jelas tidak bersahabat '(Fiddler 1994: 32).

Demikian pula, kecanggihan pengguna dapat bervariasi menurut kelas, usia ras,, dan membagi pedesaan dan perkotaan dan hal ini percabangan pada kesenjangan demokratis.

Kesimpulan

Internet memang memilik peranan yang cukup penting dalam kehidupan masyarakat khususnya pada era global saat ini .

Internet telah menjadi sentral dalam proses keterlibatan masyarakat sipil di tingkat nasional dan global.

Pada tingkat global, masyarakat sipil juga telah menggunakan Internet untuk jaringan dan memobilisasi anggota terhadap keputusan-keputusan antar-negara tertentu yang menentukan kebijakan global yang mempengaruhi kehidupan masyarakat di tingkat nasional.

Kesenjangan demokratis dipengaruhi karena pada salah satu sisi yang memungkin untuk memiliki akses ke komputer dan dapat dengan mudah memperoleh informasi , sementara di sisi lain mungkin ada orang-orang yang baik memiliki akses tetapi tidak memiliki kemampuan atau mereka yang tidak keduanya.

Kesenjangan demokratis sangatlah kompleks karena tidak hanya berakhir dengan akses atau kurangnya, tetapi juga menekankan literasi media yang, menurut James Potter, bukan hanya tentang keterlibatan aktif dengan pesan media di tingkat kognitif dan afektif, tetapi juga melibatkan komputer literasi dan literasi visual khususnya sebagai media. Demikian pula, kecanggihan pengguna dapat bervariasi menurut kelas, usia ras dan membagi pedesaan dan perkotaan dan hal ini percabangan pada kesenjangan demokratis.

Recomendasi Bacaan

Castells, Manuel (1999) The Information Age: Economy, Society and Culture. London:

Blackwell Publishers.

Hassan, Robert (2004) Media, Politics and the Network Society. Milton Keynes: Open

University Press.

Norris, Pippa (2001) Digital Divide: Civic Engagement, Information Poverty, and the

Internet Worldwide. Cambridge, USA: Cambridge University Press.

Servon, Lisa (2002) Redefining the Digital Divide: Technology, Community and Public

Policy. Malden, MA: Blackwell Publishers.

Wyatt, Sally et al. (eds) (2000) Technology and In/Equality: Questioning the Information

Society. London: Routledge.

Kesenjangan Digital : Kelangkaan, Ketidaksetaraan dan Konflik

Partisipasi dalam aktivitas cyber atau dunia maya berkisar dari individu kepada institusi dimana orang-orang mengorganisir diri mereka ke dalam kelompok-kelompok sipil untuk membela kepentingan tertentu. Sebagai sebuah institusi, masyarakat sipil telah banyak disebut sebagai 'suatu lingkup kehidupan publik di luar kendali negara' (Cola 2002: 25), 'benteng melawan negara' yang (Keane 2002: 17), atau 'infrastruktur yang diperlukan untuk penyebaran demokrasi dan pembangunan '(et al Anheir 2001: 3.). Internet telah menjadi sentral dalam proses keterlibatan masyarakat sipil di tingkat nasional dan global (lihat Bab 8).menarik contoh organisasi sipil yang berjuang untuk meminta pertanggungjawaban kepada warga menggunakan Internet meliputi, AS Jaringan Hak Asasi Manusia (USA), Dewan Muslim Inggris (Inggris), Australia Dewan Perempuan dan Perpolisian (Australia) dan Kubatana Civic Jaringan ( Zimbabwe). Pada tingkat global, masyarakat sipil juga telah menggunakan Internet untuk jaringan dan memobilisasi anggota terhadap keputusan-keputusan antar-negara tertentu yang menentukan kebijakan global yang mempengaruhi kehidupan masyarakat di tingkat nasional (lihat Nakal 2001; Aronson 2001). Sebagai contoh, organisasi seperti Amnesty International, Green Peace dan Forum Internasional tentang Globalisasi ekstensif menggunakan Internet sebagai bagian dari cyberactivism mereka dan keterlibatan masyarakat dalam isu-isu seperti hak asasi manusia, lingkungan dan praktek-praktek globalisasi yang tidak adil. The Battle for Seattle protes terhadap WTO pada tahun 1999 dan gerakan solidaritas anti perang cyber-Irak di pos-September 11 (9 / 11) adalah beberapa contoh menarik dari perlawanan sipil dimana Internet berperan lebih besar dalam memobilisasi orang untuk melawan negara dan keputusan antar-negara.

Kesenjangan demokratis juga dipengaruhi oleh pihak lain dan membagi seperti membaca vs buta huruf, perkotaan vs pedesaan, pria vs wanita dan muda vs tua. Mengenai keaksaraan, di sisi salah satu membagi ada aktivis cyber yang mungkin memiliki akses fisik ke komputer dan melek informasi untuk memecahkan kode pesan politik, sementara di sisi lain mungkin ada orang-orang yang baik memiliki akses tetapi tidak memiliki kemampuan atau mereka yang tidak keduanya. Kesenjangan demokratis karena itu kompleks karena tidak hanya berakhir dengan akses atau kurangnya, tetapi juga menekankan literasi media yang, menurut James Potter, bukan hanya tentang keterlibatan aktif dengan pesan media di tingkat kognitif dan afektif, tetapi juga melibatkan komputer literasi dan literasi visual khususnya sebagai media dan teks media terus berkumpul di Internet dengan cara yang permintaan pembaca dan kecanggihan user (Potter 2001: 4-14). media berita dan organisasi sipil masih dalam proses belajar bagaimana memanfaatkan potensi penuh dari Internet sebagai media multimodal. Digital advokasi sehingga dapat dilihat sebagai sebuah proses yang masih dalam transisi sebagai 'organisasi yang masih belajar bagaimana menggunakan potensi Web untuk melakukan lebih dari sekedar bertindak sebagai bentuk statis pamflet elektronik atau poster' individu dan (Norris 2001: 190 ). Selain itu, Roger Fiddler berpendapat bahwa, karena kurangnya kecanggihan oleh komputer pribadi pengguna '... masih digunakan oleh kebanyakan orang sebagai sedikit lebih dari mesin ketik elektronik 'dan bahwa' bahkan dengan software yang user-friendly baru dan penambahan mouse, komputer pribadi tetap jelas tidak bersahabat '(Fiddler 1994: 32).

Demikian pula, kecanggihan pengguna dapat bervariasi menurut kelas, usia ras,, dan membagi pedesaan dan perkotaan dan hal ini percabangan pada kesenjangan demokratis.

Kesimpulan

TIK baru dan internet tampaknya memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan masyarakat dengan menyediakan sejumlah besar informasi yang membantu warga untuk membuat pilihan informasi tidak hanya dalam politik dan bisnis, tetapi juga di tantangan sederhana yang mereka hadapi dalam kehidupan sehari-hari mereka seperti sebagai belanja atau memilih sekolah atau universitas terbaik untuk anak-anak mereka. Membagi berbagai digital dibahas dalam bab ini melambangkan masalah serius kemiskinan informasi yang mempengaruhi milyaran orang di usia masyarakat informasi yang disebut mana, karena banyak negara instrumen internasional hak asasi manusia, informasi yang seharusnya menjadi hak asasi manusia (lihat Pasal 19, Deklarasi PBB (1948), Pasal 19, Kovenan Internasional tentang Hak Sipil dan Politik (1966), Pasal 9, Piagam Afrika (1981)). Hal ini sebagiankarena wacana masyarakat informasi adalah pasar – driven dan juga tertanam dalam proses globalisasi neo-liberal yangmengutamakan kepentingan kekuatan perusahaan global selama mereka miliaran orang miskin tanpa akses ke Internet (lihat Preston 2001).

Sementara informasi dan komunikasi secara hukum dianggap sebagai hak asasi manusia, industri komunikasi besar tidak tertarik untuk berinvestasi di negara-negara miskin dan masyarakat karena mereka tidak membuat keuntungan karena kelompok-kelompok marjinal cenderung memprioritaskan kebutuhan sosial lainnya, bukan informasi.

Namun, menurut mantan Sekretaris Jenderal PBB, Kofi Annan, perjuangan untuk makanan, tempat tinggal dan pakaian ini tidak berarti terpisah dari informasi. Pada tahun 1999 ia menyatakan bahwa, 'Orang-orang tidak banyak hal: pekerjaan, tempat tinggal, dan makanan, perawatan kesehatan dan air minum. Hari ini, yang terputus dari layanan telekomunikasi dasar adalah kesulitan hampir sama akut seperti ini memang kekurangan lain dan dapat mengurangi kemungkinan menemukan solusi untuk mereka "(Annan 1999: 6). Masalah kesenjangan digital tidak boleh diserahkan kepada kekuatan pasar saja jika masuknya atau partisipasi masyarakat yang terpinggirkan dalam masyarakat informasi dan proses globalisasi yang akan direalisasikan. Solusi untuk masalah akses, infrastruktur, konten, melek teknologi dan berbagai bentuk diskriminasi harus mengambil pendekatan multi-stakeholder dalam hal kerajinan respon kebijakan dan pelaksanaan strategi yang disepakati. Jika tidak, bisa dikatakan bahwa dalam ekonomi lemah dan sakit, potensi penuh dari internet mungkin tidak pernah terwujud karena cenderung '...dapat terhubung yang terhubung lebih dari perifer '(Norris 2001: 95).

Recomendasi Bacaan

Castells, Manuel (1999) The Information Age: Economy, Society and Culture. London:

Blackwell Publishers.

Hassan, Robert (2004) Media, Politics and the Network Society. Milton Keynes: Open

University Press.

Norris, Pippa (2001) Digital Divide: Civic Engagement, Information Poverty, and the

Internet Worldwide. Cambridge, USA: Cambridge University Press.

Servon, Lisa (2002) Redefining the Digital Divide: Technology, Community and Public

Policy. Malden, MA: Blackwell Publishers.

Wyatt, Sally et al. (eds) (2000) Technology and In/Equality: Questioning the Information

Society. London: Routledge.

5 SITUS TERPOPULER DI DUNIA

Google AdPlaner memberikan data bahwa Facebook masih menjadi situs paling populer di dunia. Menurut data yang dikeluarkan per September 2010 situs jejaring sosial ini dikunjungi 600 juta pengguna (unique visitor). Dalam bulan yang sama juga raksasa internet dari Mountain View itu mencatat 620 milyar halaman Facebook dibuka. Mantab...
Menyusul di runer up adalah situs Video Youtube, yang mencatat pengunjung sekitar 490 juta pada bulan September 2010 dengan 76 milyar halaman dibuka (page views). Berikut 5 situs terpopuler di dunia berdasarkan data dari Google AdPlaner per September 2010 :

1. Facebook
Kategori Jejaring Sosial dengan jumlah pengunjung 600 juta

2. Youtube
Katergori Video Online dengan jumlah pengunjung 490 juta

3. Yahoo.com
Kategori Portal Web dengan jumlah pengunjung 450 juta

4. Live.com
Kategori Mesin Pencari dengan jumlah pengunjung 370 juta

5. Wikipedia.org
Kategori Ensiklopedia dan Kamus dengan jumlah pengunjung 300 juta

SUMBER : http://isidunia.blogspot.com

TIPS MERAWAT BATERAI LAPTOP

Laptop kerap menjadi piranti pilihan banyak orang dalam kegiatan sehari-hari terutama bagi mereka yang lebih sering bekerja secara mobile.

Baterai laptop merupakan salah satu komponen penting yang harus diperhatikan penggunaannya. Banyak pengguna laptop mengaku baterainya drop dan tidak tahan lama padahal umur laptopnya baru seumur jagung.

Bagaimana memperlakukan baterai agar lebih awet dan bisa dipakai lebih lama? Simak beberapa tips yang diramu detikINET berikut ini.

Atur power baterai

Di Windows ada fitur yang namanya power options. Melalui fitur ini Anda bisa mengatur konsumsi daya laptop. Caranya sangat mudah. Klik tombol Start, lalu buka Control Panel dan kemudian double klik icon Power Options. Akan muncul sebuah kotak dialog dengan nama Power Option Properties. Lalu pilih tab Power Schemes. Pada menu drop down akan terdapat enam pilihan yaitu Home/Office Desk, Portable/Laptop, Presentation, Always On, Minimal Power Management dan Max Battery.

Coba klik salah satu dari enam pilihan tersebut. Setting-an turn of monitor, hard disk, System standby ataupun System hibernates akan berbeda-beda waktunya, tergantung dari opsi yang Anda pilih.

Jika ingin baterai lebih awet, Anda disarankan memilih 'Max Battery'. Pilihan ini akan menghemat penggunaan daya baterai karena hanya membutuhkan kecepatan prosesor minimal semisal untuk membaca dokumen atau mengecek e-mail. Max Battery akan mempengaruhi kecepatan laptop dalam arti performa laptop akan menurun.


Jangan biarkan ada perangkat tertancap di laptop jika tidak dipakai

Seringkali pengguna laptop membiarkan ada perangkat tertancap di laptop -- entah itu kabel kamera digital, USB memory stick, PC Card -- padahal perangkat tersebut sudah tidak digunakan lagi. Pastikan alat tersebut dicabut dari laptop jika sedang tidak digunakan karena akan menguras power baterai.


Perhatikan penggunaan dan pengecasan baterai

Jangan tanggung-tanggung mengecas baterai. Caslah hingga penuh 100 persen. Jika baterai sudah hampir habis, caslah baterai kembali hingga penuh namun jangan sampai menunggu baterai benar-benar kosong. Ini akan membuat kapasitas baterai bekerja dengan baik.

Yang perlu diperhatikan lagi, lepaskan baterai dari laptop jika Anda tidak menggunakan laptop dalam waktu yang lama. Akan lebih baik jika laptop ditancapkan langsung ke adaptor jika memang Anda akan bekerja dalam waktu yang cukup lama.


Kurangi brightness

Webuser.co.uk melansir bahwa LCD akan memakan daya baterai. Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengurangi brightness laptop seminimal mungkin namun tetap nyaman dipandang mata.

Gunakan screen savers 'Blank'

Screen saver ternyata bisa menguras baterai. Karena itu gunakan screen saver 'Blank'. Caranya, klik kanan pada Desktop lalu pilih Properties. Akan muncul kotak dialog Display Properties, lalu pilih tab Screen Saver. Pada menu drop down terdapat banyak pilihan Screen saver, diantaranya 3D FlowerBox, 3D Flying Objects, 3D Text, Blank, Marquee dan sebagainya. Anda disarankan untuk memilih 'Blank' dan atur waktu menunggunya (Wait time) hingga 2 menit lalu klik OK. Langkah ini akan membuat baterai lebih hemat.


Kurangi resolusi

Cara lain untuk membuat baterai lebih awet adalah dengan mengurangi resolusi layar dan jumlah warna yang digunakan di laptop. Untuk menguranginya, Anda bisa klik kanan pada Windows Desktop lalu pilih Properties. Pada kotak dialog Display Properties pilih tab Settings. Lalu atur resolusinya dengan cara menarik slider-nya ke kiri untuk mengurangi resolusi. Kemudian pada menu drop down pilih kualitas warna (color quality) yang lebih rendah, lalu klik OK.

Matikan Wi-Fi

Wi-Fi yang aktif tentu saja ikut memakan konsumsi baterai. Jika tidak berniat memanfaatkan akses nirkabel atau ber-Internet, pastikan Wi-Fi dalam keadaan mati sehingga baterai lebih awet

sumber : http://isidunia.blogspot.com

Teori Baru, Alam Semesta Awalnya Cair

Dalam sebuah eksperimen untuk menumbukkan inti atom timah hitam di Large Hadron Collider di organisasi riset nuklir Eropa (CERN), fisikawan dari tim detektor ALICE termasuk ilmuwan dari University of Birmingham menemukan bahwa alam semesta di awal masa pembentukannya tidak terlalu panas dan padat, melainkan lebih mirip cairan panas.

Dengan mengakselerasikan dan menabrakkan inti atom timah hitam secara bersamaan pada energi yang amat tinggi, eksperimen ALICE membangkitkan sebuah bola api subatomik yang sangat panas dan padat, menciptakan kembali kondisi yang terjadi dalam beberapa mikrodetik setelah Big Bang, peristiwa yang melahirkan alam raya. Para ilmuwan mengklaim bahwa ledakan besar mini ini menciptakan temperatur lebih dari 10 triliun derajat Celsius.

Pada temperatur sepanas itu, material normal diperkirakan akan meleleh menjadi semacam “sup” primordial yang disebut plasma quark-gluon. Hasil pertama dari tumbukan timah hitam ini telah menyingkirkan sejumlah pemodelan fisika teoretis, termasuk satu pemodelan yang memprediksi bahwa plasma quark-gluon yang tercipta pada energi tersebut akan bersifat seperti gas.

Meski riset terdahulu yang menggunakan energi lebih rendah di Amerika Serikat, mengindikasikan bahwa bola api panas yang diproduksi dalam tumbukan inti akan berlaku seperti cairan, banyak pakar memperkirakan plasma quark-gluon akan bersifat seperti gas pada energi yang jauh lebih tinggi.

Para ilmuwan dari School of Physics and Astronomy di University of Birmingham memainkan peran penting dalam fase baru program LHC ini. “Meski masih dini, kami telah belajar lebih banyak tentang alam semesta di awal pembentukannya,” kata David Evans, peneliti utama Inggris dalam eksperimen ALICE. “Hasil awal ini menunjukkan bahwa alam semesta akan bersifat seperti sebuah cairan superpanas setelah terjadinya Ledakan Besar (Big Bang).”

sumber:http://dunia-panas.blogspot.com/2010/11/teori-baru-alam-semesta-awalnya-cair.html

TIPS MENGECILKAN BETIS

Latihan pertama yang dapat kita lakukan untuk mengecilkan betis, yang paling mudah dilakukan di rumah adalah dengan cara naik turun tangga selama 1 menit. Latihan ini bisa juga untuk merampingkan paha, khususnya untuk wanita. Cara lainnya adalah dengan berjalan 10 langkah per hari. Cara ini cukup membantu untuk pengecilan betis sekaligus paha.

Selain itu Anda juga bisa melakukan gerakan squats. Caranya, dengan membuka kedua kaki selebar bahu, lalu tekuk kaki Anda dan gerakkan selama 10-15 hitungan.

Untuk mengecilkan betis, Anda bisa mencoba gerakan memegang dinding, lalu gerakan betis dan tumit naik turun. Anda bisa melakukan latihan ini dengan repetisi 10-15 hitungan.

Gerakan lain untuk mengecilkan betis adalah, Anda dapat bersandar pada dinding dengan kedua tangan setinggi dada dan kaki di belakang kurang lebih 60 cm. Condongkan badan dengan sedikit pengencangan. Tekankan bagian depan dari kaki atau jari-jari pada lantai sekeras mungkin selama 20-30 detik. Anda dapat juga menaikkan badan pada jari-jari kaki yang dibelakang dengan mengangkat kaki depan dari lantai.

WARNA KEBERUNTUNGAN MENURUT ZODIAK

Warna bukan hanya mempunyai efek yang bermakna terhadap perasaan dan perilaku kita, tetapi juga mempengaruhi persepsi orang lain terhadap kita. Memilih warna yang sesuai dengan diri otentik membuat kita memancaekan aura percaya diri. Temukan warna yang sesuai dengan bintang Anda dan pilih warna busana untuk sukses.

ARIES (21 Maret – 19 April)

Warna-warna menyala : merah, hot pink, kuning.

TAURUS (20 April – 20 Mei)

Warna-warna di awal musim semi : hijau muda, rose, pink, turquoise muda.

GEMINI (21 Mei – 21 Juni)

Warna-warna awal musim semi : putih, silver, kuning, hijau daun, abu-abu.

CANCER ( 22 Juni – 22 Juli)

Warna-warna sinar bulan : biru muda, silver, warna mutiara, putih mengkilap, hijau zambrud.

LEO (23 Juli – 22 Agustus)

Warna-warna sinar matahari & warna positif : warna emas, kuning, oranye, tembaga, merah darah, hijau muda, putih)

VIRGO (23 Agustus - 22 September)

Warna-warna alam di musim panas dan awal musim gugur : warna pastel biru, emas, peach, kuning, amethyst, hijau giok, warna-warna musim gugur.

LIBRA (23 September – 23 Oktober)

Warna-warna keanggunan : royal blue, cerulean blue, rose pink, amethyst, violet.

SCORPIO (24 Oktober – 22 November)

Warna-warna misterius : warna merah tua, cokelat, hitam, abu-abu batu.

SAGITARIUS (23 November – 21 Desember)

Stained glass warna-warni : lila, mauve, ungu, amethyst, violet, indigo, midnight blue.

CAPRICORN (22 Desember – 19 Januari)

Warna-warna netral : hitam, abu-abu, violet, cokelat tua.

AQUARIUS (20 Januari – 18 Februari)

Warna-warna spektrum : warna-warna cerah dan biru ultramarine, hijau menyala, ungu tua.

PISCES (19 Februari – 20 Maret)

Warna-warna lautan : ungu, violet, amethyst, hijau laut, turquoise.

Orang tua vs Anak

Seorang kakek berumur 90 tahun duduk di sofa bersama putranya yang terpelajar, berusia setengah baya. Tiba-tiba seekor burung gagak terbang dan bertenger di jendela yang berada tidak jauh dari sofa yang mereka duduki.

“Apa itu?” tanya kakek tersebut.

“Burung gagak,” jawab sang anak.

Beberapa menit kemudian, si ayah kembali bertanya lagi kepada anaknya,

“Apa itu?”

Si anak berkata, “Ayah, tadi saya baru saja bilang, itu burung gagak.”

Tidak lama kemudian, kakek itu kembali bertanya untuk ketiga kalinya.

“Apa itu ?”

Kali ini, si anak jadi kesal dan menjawab gusar, “Itu burung gagak, burung gagak, burung gagak,”

Selang beberapa saat, kakek itu bertanya lagi untuk keempat kalinya, “Apa itu ?”

Kali ini si anak benar-benar kehilangan kesabaran. Dengan setengah membentak, ia bertanya, “Mengapa Ayah terus menanyakan hal yang sama terus menerus? Saya sudah bilang berkali-kali, “Itu burung gagak”.

Apakah Ayah tidak bisa lagi mengerti?”.

Tanpa menjawab, kakek itu pergi ke kamarnya dan kembali dengan sebuah buku harian usang yang ditulisnya sejak anaknya lahir. Ia lalu membuka satu halaman dan meminta anaknya membaca halaman itu.

“Hari ini, putra cilikku yang berumur 3 tahun duduk di sofa. Tiba-tiba seekor burung gagak terbang mendekat dan bertenger di jendela. Putraku bertanya 23 kali apa itu, dan saya jawab 23 kali bahwa itu burung gagak. Saya memeluknya setiap kali ia menanyakan pertanyaan yang sama, lagi dan lagi sebanyak 23 kali. Sama sekali tidak ada rasa jengkel. Yang terasa justru kasih sayang kepada putraku yang belum mengerti apa-apa.”

Ketika putra ciliknya bertanya 23 kali, apa itu, pria tersebut sama sekali tidak marah dan menjawab 23 kali dengan jawaban yang sama. Tapi, ketika pria itu hanya bertanya 4 kali pertanyaan yang samakepada anaknya, si anak jengkel dan marah.

# Moral Cerita

Jika orang tua sudah lanjut usia, jangan tolak mereka dan menganggap mereka sebagai beban. Bicaralah kepada mereka dengan kata-kata yang baik, tenang, sopan dana manis budi. Beri mereka perhatian dan kasih sayang.

Mulai hari ini katakan atau berjanjilah kepada diri sendiri, “Saya ingin melihat orang tua saya bahagia. Mereka telah mengasuh dan membesarkan saya sejak lahir. Mereka selalu melimpahkan kasing sayang yang besar kepada saya dan tidak mementingkan diri sendiri. Saya berjanji akan belajar bersabar seperti orang tua saya yang sabar merawat saya ketika kecil. Mengucapkan kata-kata manis seperti yang selalu dilakukan mereka ketika saya tidsk memgerti.”

Warna untuk Mencegah Ngemil

Untuk mencegah ngemil di malam hari sebelum tidur, coba kenakan piyama warna pink sesudah makan malam.

Menurut studi di John Hopkins Bayview Medical Center di Baltimore, warna pink menekan nafsu makan dan stres yang membuat ingin ngemil. Selain itu, menurut ahli terapi warna, frekuensi elektromagnetik warna pink mendorong kelenjar pineal otak untuk melepaskan serotonin, neurotransmitter yang membantu memadamkan keinginan untuk ngemil.

Senam Wajah untuk Mencegah Kantong Mata

Rutin melakukan senam wajah dapat menghindari timbulnya masalah kantong mata.

Seperti apa gerakannya ?

Langkah awal yang harus dilakukan adalah memejamkan mata lalu kerutkan seluruh wajah sehingga hidung dan dahi mengkerut. Tutup rapat mata dan mulut lalu lakukan sebaliknya yaitu buka mulut dan mata selebar mungkin. Kemudian, tutup mulut Anda kembali dan kerutkan bibir, dorong mulut Anda ke kiri atas lalu dorong ke kanan. Lakukanlah senyuman yang lebar sehingga kedua sudut bibir tertarik ke kedua telinga dan buka mata lebar-lebar. Tahan dan senyum lebar tapi Anda tarik dagu ke atas untuk mengencangkan otot-otot leher. Lakukanlah pada pagi hari atau bsaat Anda mempunyai waktu senggang.

Angkat kedua alis dengan empat jari dari kedua tangan Anda. Pejamkan mata sekencang mungkin sambil mengangkat alis dengan jari setinggi mungkin. Tahan paling sedikit 30 detik.

Menghilangkan Kebiasaan Buruk Hobi Ngemil

Mengonsumsi makanan kecil seperti kue kering, roti manis, permen atau coklat ketika sedang bekerja dan banyak pikiran, memang membawa efek menyenangkan di dalam pikiran. Menurut penelitian, kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi memang memberi efek anti depresan alami bagi tubuh.

Untuk mengatasinya, dr.Yossy Agustina, Sp.KJ, psikiater dari Siloam Hospital, menyarankan untuk mulai mencari pengganti keinginan untuk mengemil disaat sedang dilanda banyak masalah. Mencari teman yang siap mendengarkan isi hati dan pikiran hingga hingga diri merasa nyaman, misalnya mendengarkan musik, membaca novel atau tidur bisa menjadi alternatif substitusi untuk tidak mengemil.

Enam Manfaat Bagi Kesehatan dengan Tersenyum :)

Janganlah pelit untuk tersenyum, karena ternyata senyum memberi kita banyak manfaat dari sisi kesehatan.

Apa saja manfaat yang dapat diperoleh dengan kita tersenyum ???

1. Senyum dapat menghilangkan stres.

Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan dan sedih pada wajah. Senyuman dapat mengurangi stres dan membuat pikiran lebih cerah.

2. Senyum meningkatkan imunitas.

Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks.

3. Senyum menurunkan tekanan darah.

Tidak percaya ??? Coba Anda mencatat tekanan darah saat Anda tidak tersenyum dan saat tersenyum. Coba bandingkan hasilnya.

4. Senyum melepas endorphin, pemati rasa alamiah dan serotonin.

Senyum ibarat obat alami dan hormon yang mengendalikan rasa sakit.

5. Senyum membuat Anda awet muda.

Senyuman menggerakkan banyak otot wajah sehingga Anda tidak perlu melakukan face lift.

6. Senyum membuat orang berpikir positif.

Nah, mulai sekarang sebaiknya mulailah dengan memberi senyum kepada orang yang Anda kira layak menerimanya. Senyum itu juga merupakan bentuk ibadah loh :)

HIDUP DENGAN FOBIA

Dalam website wikipedia, fobia didefinisikan sebagai rasa ketakutan yang berlebihan terhadap suatu hal atau fenomena. Level rasa takut yang dialami pengidap fobia berbeda dengan rasa takut biasa, sehingga kadang sulit dimengerti orang lain. Ketika seorang pengidap fobia dihadapkan pada suatu hal yang memicu fobianya, maka sensor dalam dirinya (berupa sensasi di indera-indera perasanya) seperti ‘menyala’ kencang. Begitu kuatnya rangsangan ini hingga seakan membutakan logika. Itu sebabnya bagi yang melihat, fenomena fobia dikatakan aneh. Bagi pengidap, kondisi fobia bisa sangat mengganggu kehidupan mereka.

Fobia atau ketakutan yang luar biasa ini sebenarnya bisa disembuhkan. Seorang terapis bernama Isywara Mahendratto menyebutkan bahwa saat seseorang menghadapi peristiwa buruk, ia akan mengalami ketegangan yang luar biasa. Apa yang terjadi bila hal ini terjadi lagi dan lagi ?? “Manusia tidak bisa terus menerus tegang. Sebagai upaya meredakan ketegangannya, melalui mekanisme pertahanan diri, secara tak sadar ia akan menekan gangguan tersebut ke alam bawah sadar,” paparnya.

Dengan mengetahui mekanisme terbentuknya fobia, Isywara merancang Servotherapy. Teknik ini membantu pengidap fobia melakukan pelepasan ketegangan dan tata ulang konfigurasi mental, sehinga kondisinya kembali seperti sebelum trauma. Caranya adalah membawa pengidap ke tahap rileksasi optimal melalui hipnoterapi, dibantu terapis yang menggunakan teknik persuasi.

Ada juga Inspirasi Indonesia (I2) yang menggunakan Neuro-Linguistic Program (NLP) untuk menghilangkan fobia. NLP mengekplorasi hubungan antara cara berpikir, cara komunikasi secara verbal maupun non-verbal, serta pola perilaku dan emosi. Dapat dikatakan bahwa metode NLP seperti bahasa program yang bisa ditanam di dalam otak. “NLP bisa dikatakan kepanjangan dari ilmu psikologi, menyiapkan tools untuk teori psikologi tersebut,” ungkap Hingdranata Nikolay dari I2. Ditekankan bahwa cara ini hanya bisa dilakukan oleh terapis bersertifikat.

Kesamaan yang dapat kita lihat dalam kedua metoda tersebut yaitu kemauan kuat menghilangkan fobia dari pengidap yang bersangkutan. Agaknya kesembuhan harus datang dari diri sendiri.

Eat Right, Skin Bright

Sebagian besar ahli sepakat bahwa mengaplikasikan pola makan yang seimbang merupakan kunci kesehatan kulit. Meski demikian, beberapa makanan memiliki khasiat yang lebih dahsyat terhadap penampilan kulit yang lebih sehat dan bercahaya. “Ketika kebutuhan dasar tubuh akan makanan bernutrisi terpenuhi, tentunya hal ini akan terlihat pada pada penampilan luar tubuh kita. Namun yang juga perlu diperhatikan adalah adanya faktor luar yang membuat tubuh kita memerlukan beberapa nutrisi dalam jumlah ekstra,” ujar Dr.Indrawati Widjadja, SpKK dari Erha Institute. Untuk itu, coba masukkan pilihan makanan di bawah ini.

1. VITAMIN A

Salah satu komponen kulit sehat yang paling utama adalah vitamin A yang fungsinya membantu perbaikan dan pemeliharaan sel-sel kulit. Salah satu tanda kekurangan vitamin A yang bisa dilihat adalah kulit yang kering dan cenderung bersisik.

Makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel, brokoli, ubi merah, bayam, cantaloupe (melon oranye) dan produk susu.

2. ANTIOKSIDAN

Antioksidan adalah bahan kimia ’pintar’ yang dapat melindungi sel tubuh dari ancaman luar, seperti sinar matahari, gesekan angin dan temperatur yang kurang bersahabat. Antioksidan juga dapat melindungi tubuh dari ancaman yang datangnya dari dalam tubuh kita sendiri, seperti kelebihan produksi oksigen dan ketidakseimbangan hormon.

Peran spesifik antioksidan adalah untuk memerangi radikal bebas, sel-sel tidak stabil yang ‘barulah’ merusak kulit dan struktur sel di bagian-bagian tubuh dimana ia berada.

Buah-buahan, sayur-sayuran dan sereal adalah sumber antioksidan yang baik. Untuk memperoleh asupan antioksidan yang optimal, pilih pangan yang kandungan antioksidan yang tinggi, seperti stroberi, blueberry, cherry, walnut, biji matahari, delima dan teh hijau.

3. PROTEIN

Protein merupakan salah satu kebutuhan utama tubuh selain karbohidrat dan lemak. Konsumsi protein sangat dianjurkan dalam pola makan sehari-hari. Kekurangan protein dapat mengurangi elastisitas kulit. Salah satu bagian dari protein yakni kolagen, yang memang memegang peranan penting dalam struktur sel kulit.

4. PROBIOTIK

Mengonsumsi probiotik adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki ketidakseimbangan kimiawi yang kadang terjadi di dalam lambung ketika Anda mengalami stres. Probiotik merupakan bakteri baik dalam saluran pencernaan yang membantu kesehatan saluran cerna, meningkatkan kekebalannya, dan mencegah terjadinya alergi. Salah satu sumber probiotik adalah yougurt. Konsumsi probiotik dipercaya mampu memperbaiki keseimbangan mikroflora yang terdapat di permukaan kulit, yang akhirnya membantu organ ini memerangi efek-efek penuaan dini.

5. OMEGA 3

Omega 3 adalah asam lemak yang masuk kategori lemak baik. Secara umum, asam lemak esensial ini bertanggung jawab terhadap reparasi sel kulit, serta menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Konsumsi Omega 3 membantu penyaluran nutrisi ke sel-sel kulit dan pembuangan zat racun dari dalam tubuh. Kulit wajah yang kerap dihinggapi komedo juga bisa diatasi dengan konsumsi Omega 3 yang mencukupi.

Sayangnya, tubuh kita tidak bisa memproduksi asam lemak esensial ini. Omega 3 hanya dapat diperoleh dari makanan contohnya, seperti ikan salmon, walnut dan minyak kanola.

6. SELENIUM

Mineral yang satu ini memiliki kontribusi yang cukup penting pada penampilan kulit. Riset yang dilakukan sejumlah peneliti di Perancis menemukan bahwa konsumsi oral selenium bersama mineral tembaga, vitamin E dan vitamin A dapat membuat kulit lebih tahan terhadap sengatan sinar matahari. Selenium bisa kita temukan dalam makanan yang menggunakan bahan tepung gandum utuh (whole grain), tuna, kalkun dan kacang brazil.

7. AIR

Saat kering, keelastisan kulit akan berkurang dan kulit akan lebih mudah dihinggapi kerutan. Selain itu kulit juga akan lebih rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radiasi matahari atau asap rokok. Karena itu, menjaga kelembapan kulit adalah tugas yang penting dengan salah satu caranya yaitu banyak mengonsumsi air.